Söndag = träning
Idag, på slappardagen no 1, steg jag upp i ottan för att göra mig redo för bodycombatpass kl 11. Laddade friskt med stadig frukost i form av knäckemacka, keso och ett stort glas apelsinjuice. Riktigt god frukost!
Passet var sjukt bra, hade ny tränare och han var verkligen duktig och inspirerande. Jag giller den typen av passträning, kombiklasser där man varvar kampsport (kickboxning, Muay Tai, boxing, yoga) och håller ett rätt högt tempo hela passet igenom.
Jag hade jättekul och ser fram emot nästa pass, absolut.
Efter lite fighting var det dags för corepasset, mage/bål/ryggträning. Det är bra för hållningen i stort men gör också att speciellt ryggen håller längre då ryggmusklerna får den träning de dagligen så väl behöver.
Ett av mina mål med min träning är just att stärka dessa kroppdelar så att jag orkar mer och kanske också på köpet även får snyggare shape ;) Vore inte helt fel!
Beach 2011 är ett bra mål för mig; lagom långt bort och inte ett helt orimligt mål att nå. Tror dock att det kommer gå snabbare än så faktiskt och det känns härligt och ger mig ännu mer motivation till hårdare träning.
Det är bra att sätta upp mål för sin träning! Speciellt om man, som jag, har dålig (läs kass) självdisciplin och gärna tar bekvämlighet framför träningsvärk... Men kommer man väl igång och ger sig fasen på att nå sitt mål, så ändrar inte bara huvudet inställning utan även kroppen. Man orkar och vill mer och man blir piggare i både kropp och själ! De första veckorna är värst tycker jag, men med lite vilja och ett jävlaranamma tar man sig igeom dessa veckor och sen kan man nästan känna att man vill träna helt plötsligt. That´s when it all starts; det är då det börjar hända saker med kroppen och då är det bara att snålåka på viljan så ihärdigt det går! Det är viktigt att boosta sin vilja också, att belöna sig själv och hela tiden hitta på nya saker i sin träning. På så vis blir man motiverad längre och känner att träningen gör nytta, att det är kul och värt att lägga ner tid på.
Här är middagen just avnjuten och kvällen till ära blev det en mastig sallad med Halloumi till och havremjölk. Jag är helt såld på havremjölk! Prova "Oatleys" ekologiska havremjölk, den är ett underverk. Säljs i de flesta matvarubutikerna för ca 13-15 kr per 1 liter. Passar i alla fall mig bättre än vanlig mjölk och så får magen lite att jobba med också.
Funderar på om chokladfonndue (såklart med mörk choklad!) med apelsinklyftor eller kronärtskocka ska sällskapa med mig som dessert? Hmm...den är inte lätt!
Ha det bra i snöyran så synes, höres & störes vi snart!
/Combat girl Mary
Passet var sjukt bra, hade ny tränare och han var verkligen duktig och inspirerande. Jag giller den typen av passträning, kombiklasser där man varvar kampsport (kickboxning, Muay Tai, boxing, yoga) och håller ett rätt högt tempo hela passet igenom.
Jag hade jättekul och ser fram emot nästa pass, absolut.
Efter lite fighting var det dags för corepasset, mage/bål/ryggträning. Det är bra för hållningen i stort men gör också att speciellt ryggen håller längre då ryggmusklerna får den träning de dagligen så väl behöver.
Ett av mina mål med min träning är just att stärka dessa kroppdelar så att jag orkar mer och kanske också på köpet även får snyggare shape ;) Vore inte helt fel!
Beach 2011 är ett bra mål för mig; lagom långt bort och inte ett helt orimligt mål att nå. Tror dock att det kommer gå snabbare än så faktiskt och det känns härligt och ger mig ännu mer motivation till hårdare träning.
Det är bra att sätta upp mål för sin träning! Speciellt om man, som jag, har dålig (läs kass) självdisciplin och gärna tar bekvämlighet framför träningsvärk... Men kommer man väl igång och ger sig fasen på att nå sitt mål, så ändrar inte bara huvudet inställning utan även kroppen. Man orkar och vill mer och man blir piggare i både kropp och själ! De första veckorna är värst tycker jag, men med lite vilja och ett jävlaranamma tar man sig igeom dessa veckor och sen kan man nästan känna att man vill träna helt plötsligt. That´s when it all starts; det är då det börjar hända saker med kroppen och då är det bara att snålåka på viljan så ihärdigt det går! Det är viktigt att boosta sin vilja också, att belöna sig själv och hela tiden hitta på nya saker i sin träning. På så vis blir man motiverad längre och känner att träningen gör nytta, att det är kul och värt att lägga ner tid på.
Här är middagen just avnjuten och kvällen till ära blev det en mastig sallad med Halloumi till och havremjölk. Jag är helt såld på havremjölk! Prova "Oatleys" ekologiska havremjölk, den är ett underverk. Säljs i de flesta matvarubutikerna för ca 13-15 kr per 1 liter. Passar i alla fall mig bättre än vanlig mjölk och så får magen lite att jobba med också.
Funderar på om chokladfonndue (såklart med mörk choklad!) med apelsinklyftor eller kronärtskocka ska sällskapa med mig som dessert? Hmm...den är inte lätt!
Ha det bra i snöyran så synes, höres & störes vi snart!
/Combat girl Mary
Kommentarer
Trackback
